オメガ3の効能

葉の上のサプリ

「オメガ3」という言葉を耳にしたことはありませんか。オメガ3とはイワシ・サバなどに含まれているEPAやDHA、エゴマなどに含まれているα-リノレン酸などの総称を指す、不飽和脂肪酸の一種です。人間の体はこれらオメガ3系の不飽和脂肪酸を体内で作り出すことができないので、食事などを通して外部から取り入れる必要があります。 オメガ3は中性脂肪やコレステロールを下げる効果が期待できるほか、アンチエイジング、脳機能の活性化や関節痛の緩和などさまざまな効能があるといわれています。 ただし、現代毎日の食事から必要量を補うことが難しく、日本人はオメガ3の摂取が不足されているといわれています。仕事や子育てなどで忙しい場合は、健康を維持するため手軽に摂取するひとつの方法として、サプリメントの活用も考慮に入れてみてもいいかもしれません。

身体の中の脂肪を減らすのに役立つオメガ3という脂肪酸は、ダイエットだけでなく目や血管の不調にも役立つところが注目されています。 そんな多くの方から注目される成分の効果を、より実感してもらいやすくなる様にオメガ3脂肪酸を含むサプリメントは日々改良を続けられているのです。 現在はオメガ3をどれだけ効率良く体内に吸収出来るのかを競い合う様に、オメガ3の新しいサプリメントの開発が進められています。 そして魚油を利用したオメガ3脂肪酸であれば、その油の臭いが気にならない様に製品を改良するといった取り組みも評価される様になりました。 臭いなども気にせず吸収率も高いオメガ3は、ダイエット効果なども実感しやすいところが喜ばれています。